Es gibt einen neuen Fitness-Trend, der jetzt auch endlich in Beelitz angekommen ist – das POUND ROCKOUT WORKOUT gibt es nun auch bei Lara.

POUND ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem man Schlagzeug spielen simuliert mit sog. RIPSTIX. Das Workout ist eine Kombination aus Herz-Kreislauf-Training, Pilates, Aerobic, Krafttraining und Tanz. Der englische Begriff bedeutet nichts anderes als “trommeln” bzw. “hämmern”. Eine Traininseinheit dauert 45 Minuten und man benötigt nicht viel mehr als Sportbekleidung und die grünen Pipsticks, die etwas schwerer sind, als normale Drumsticks. In den 45 Minuten verbrennt dein Körper ungefähr 600 bis 900 Kalorien. Die Musik zu diesem Workout ist entsprechend rockig und laut. Deshalb ist das Training auch nicht für jedermann geeignet. Wenn du aber Spaß hast an Beats und lauter, rockiger Musik , dann bist du hier genau richtig.

Probiere auch du das neue Cardio-Training aus und erkundige dich nach dem ersten Kurs in Beelitz.