POUND – Der neue Fitness-Trend nun auch in Beelitz

Pound Rockout Workout

Es gibt einen neuen Fitness-Trend, der jetzt auch endlich in Beelitz angekommen ist – das POUND ROCKOUT WORKOUT gibt es nun auch bei Lara.

POUND ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem man Schlagzeug spielen simuliert mit sog. RIPSTIX. Das Workout ist eine Kombination aus Herz-Kreislauf-Training, Pilates, Aerobic, Krafttraining und Tanz. Der englische Begriff bedeutet nichts anderes als “trommeln” bzw. “hämmern”. Eine Traininseinheit dauert 45 Minuten und man benötigt nicht viel mehr als Sportbekleidung und die grünen Pipsticks, die etwas schwerer sind, als normale Drumsticks. In den 45 Minuten verbrennt dein Körper ungefähr 600 bis 900 Kalorien. Die Musik zu diesem Workout ist entsprechend rockig und laut. Deshalb ist das Training auch nicht für jedermann geeignet. Wenn du aber Spaß hast an Beats und lauter, rockiger Musik , dann bist du hier genau richtig.

Probiere auch du das neue Cardio-Training aus und erkundige dich nach dem ersten Kurs in Beelitz.

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Outdoor-Kurs in Michendorf

Outdoor-Kurs in Michendorf

Neuer Outdoor-Kurs in Michendorf

Am 18. Mai startet ein Fitdankbaby Outdoor-Kurs in Michendorf. Bei hoffentlich bestem Wetter werden wir gemeinsam mit den Babys im Kinderwagen unser Workout starten. Dabei nutzen wir den Kinderwagen gleich als Trainingshilfe. Treffpunkt wird das Familienzentrum Michendorf sein. Der Kurs findet immer mittwochs von 10.00 bis 11.15 Uhr statt.

Für den Kurs gibt es nur noch zwei freie Plätze. Wenn du an meinem Kurs in Michendorf teilnehmen möchtest, dann melde dich schnell bei mir per Telefon oder per Kontaktformular.

Weitere Outdoor-Kurse sind möglich

Die Outdoor-Kurse können auch in Beelitz, Bad Belzig und/oder Seddin stattfinden, wenn sich genügend Teilnehmerinnen finden. Nachfragen lohnt sich also immer. Einen Überblick über meine Fitdankbaby-Kurse findest du hier.